自分を変える

怒りなどのマイナス感情を

コントロールできるようになろう

感情的になるとIQが下がる

相手に八つ当たりしたくなったり

誰かを傷つけたりする

コントロールできる人は

常に自分になにかできることはないかと

冷静に自分に矢印を向ける

だから自分を変えることができる