こんにちは。
あなたを「頭痛人生」から卒業させる！
女性の頭痛専門
名古屋みさき整体院 院長
山﨑 みさき です。
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毎日デスクワークを頑張っているみなさん。
集中してしまうもと、ついつい
猫背
になっていませんか？
猫背になると頭を支える重心が正常の位置からずれてしまい首や、肩にとても負担がかかります。
そして肩に負担がかかると頭痛に繋がります。
あなたが長時間のパソコンやデスクワークの際に頭痛や首こり、肩こりが起こるのであれば、猫背が原因である可能性が非常に高いです！！
この頭痛は緊張型頭痛と言います。
この場合、姿勢の改善で頭痛も肩こりもある程度和らぎます。
猫背って見た目がかっこ悪いだけでなく、体のいたるところに悪影響を及ぼすめちゃくちゃ性質が悪いものです。
背筋をピンと伸ばし、
アゴを引くと、
見た目が美しいだけでなく、
頭痛や肩こりの予防にもなります。
猫背を治す超かんたんストレッチ♪(^ー^)
１. 椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばします。
２. 両手を頭の後ろで組み、息を吸いながら肩甲骨を背骨に寄せて胸を前につきだします。
３. そのまま３秒キープして、息を吐きながら戻します。
４. ５回繰り返します。
ぜひ今日から始めて頭痛を予防しましょう。
緊張型頭痛を一発解消する必殺技は
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名鉄瀬戸線 喜多山駅よら徒歩３分。
喜多山駅の改札を出たら左（南）へ進みます。ひとつ目の信号「喜多山」の交差点を左折。サークルKを越えて４軒目のビルの１階の店舗てす。
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名古屋みさき整体院
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