共通して言える予防策は、ストレスをため込まないこと。
ストレスと一口に言っても色々ですが、
緊張性の方は文字通り精神的な緊張が影響するので
まずはリラックス。
サプリより耳鳴り・めまいに効く漢方薬が効果的です。
頭痛もつらいですが、腰痛・肩こりもいやですね！
参考に読んでみてください
デスクワークなど、椅子に長時間座っている時間が多いと、どちらかというと猫背になりやすいです。
これは、長時間の同一姿勢によって、おなかのインナーマッスルである腸腰筋が緊張するからです。
逆に、姿勢を良くしようとするあまりに、反り腰になってくるケースも見受けられます。
理由としては、椅子の高さと机の高さがあっていない、パソコンの位置が適当でないなどが挙げられます。