食事ですが、朝昼晩、きちんと食べることが大切ですね。
特に朝ご飯は、栄養のあるものをしっかり食べましょう。
近年、パン食が増えてきていると言いますが、体にたくさんの栄養を届ける為には、パンよりもご飯がおすすめです。
理想の朝ご飯は、白米、焼き魚、卵焼き、味噌汁。
このメニューでなければいけないというわけではありませんが、できれば「和食」のほうが身体には良いですね。
朝はたくさん食べても消費されるので、ダイエットだからと言って食べないのはＮＧ！
朝食を抜くと、余計にめまいを起こしやすい体質になってしまうでしょう。
ちなみに、昼はサラダや軽食でも構いません。
食べ過ぎると眠くなるという人もいますから、食べ過ぎには気をつけましょう。
夜も、カロリーと栄養バランスを考えながら、きちんと食べて下さいね。
何度も言いますが、食べない生活はめまいを一層悪化させてしまいます。
サプリより耳鳴り・めまいに効く漢方薬が効果的です。
頭痛もつらいですが、腰痛・肩こりもいやですね！
参考に読んでみてください
腰痛の原因は、突然大きな負荷をかけてしまうこと、姿勢が悪いこと、慢性的な疲労、体質など様々なものが考えられるようです。
また、時として病気が潜んでいるケースもあると言われています。
なかなか腰痛が治らない場合、別の症状も見られる場合、気になることがある場合などは医療機関を受診すると良さそうです。