緊張性頭痛といえば肩こりや首こりとの関連が言われますが、
姿勢の悪さが痛みに響いてくることもあります。
例えば片方の肘をついたまま作業をしたり、
首がどちらか片方に傾いていたり。
左右非対称な姿勢を続けていると、
体がバランスを取ろうとするので筋肉が緊張します。
肩こりが左右どちらかでひどいという方は
頭痛もどちらかに偏る場合があります。
きれいな姿勢をとるようにしましょう。
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頭痛もつらいですが、腰痛・肩こりもいやですね！
参考に読んでみてください
正しい姿勢で立った状態のまま横になることができるものが、理想的な布団と言えるようです。
仰向けになったとき、耳、肩、足の付け根、膝、くるぶしのラインが一直線に並ぶような状態を保てるような寝具を選ぶと、腰への負担が軽減できるそうです。