今日の夜､さっそく体力をつける為にお家で出来ることをしてみたのね
ま､家で出来ることなんてある程度限られてるし。。。
まずは腕立てをしてみました
ぐっ・・・ぷはっ
３回目くらいで腕がﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてきたんだよ
しかし3回で断念ってﾀﾞｻいので(っても誰も見てないんだけどさ)
10回まで頑張った
そしてその後腹筋
腹筋は10回ぐらいであればすんなり出来るので､これはちょっと余裕
その後は柔軟体操をしたよ
脚､90度開くか開かないかで､もう痛い
体､前に倒してないのに痛い・・・
こりゃﾔﾊﾞｲ
毎日ちょっとずつでも続けよ
おやすみなさい