今日の夜、さっそく体力をつける為にお家で出来ることをしてみたのね
ま、家で出来ることなんてある程度限られてるし。。。
まずは腕立てをしてみました
ぐっ・・・ぷはっ
3回目くらいで腕がプルプルしてきたんだよ
しかし3回で断念ってダサいので(っても誰も見てないんだけどさ)
10回まで頑張った
そしてその後腹筋
腹筋は10回ぐらいであればすんなり出来るので、これはちょっと余裕
その後は柔軟体操をしたよ
脚、90度開くか開かないかで、もう痛い
体、前に倒してないのに痛い・・・
こりゃヤバイ
毎日ちょっとずつでも続けよ
おやすみなさい