● 骨盤底筋が緩むとどうなる？逗子葉山横須賀マタニティ整体産後骨盤矯正漢方黄土よもぎ蒸しLuna
いつもありがとうございます＾＾ 逗子の妊婦整体・産後骨盤矯正専門＆漢方黄土よもぎ蒸しサロン：熊谷裕美子です。
今日も暑かったですね～＾＾；
明日もまた暑くなるようですので、体調管理には十分お気を付けくださいね。
さて！
産後産後ケア専門のLunaでは、幾度となく骨盤底筋について書かせて頂いておりますが
大事なことですので、今回も「骨盤底筋が緩むとどういうことになるのか？」をご紹介させて頂きますね！
【骨盤底筋が緩むと起きる症状】
〇尿漏れ（腹圧性尿失禁）
くしゃみや咳、走る、跳ねる、大笑い、重い物を持つなど腹圧が掛かった際に尿がもれる症状
〇下っ腹ぽっこりお腹（内臓下垂）
骨盤底筋に支えられている骨盤内の子宮や直腸、膀胱が下垂してしまいます。
そのことよって下っ腹がぽっこり出てしまいます。
下垂した子宮はほかの臓器に圧迫され、子宮内の血流が悪くなり、冷え性や生理トラブル、ホルモンバランスが乱れる原因にもなります。
この状態が酷くなると、骨盤臓器脱（性器脱）といって膣の外に臓器が出てしまい、ひどいときは手術が必要になる場合もあります。
〇骨盤の歪み、姿勢の崩れ
骨盤を下から支え安定させている骨盤底筋が緩むと、骨盤を正しい位置でキープすることができなくなりますので、骨盤の歪みや姿勢が崩れてしまいます。
そのことによって全身の血流が悪くなりお身体が冷えやすくなり代謝も落ちてしまいますので、太りやすい体質になってしまいます。
〇頻尿・便秘
お風呂からあがった時に膣からお湯がちょろっと流れてきたことはありませんか？
それも骨盤底筋が緩んでいるサインですよ！
Lunaの産後の骨盤矯正は、気になる産後の尿もれにもバッチリ効く骨盤底筋強化のエクササイズ指導も行いますよ！赤ちゃんを抱っこしながらでもできる簡単なものばかりですのでお子様連れでどうぞ＾＾
産後の子育て生活を笑顔で楽しくお過ごし頂くために、産後の骨盤矯正ぜひオススメですよ。
ご不明な点やご質問、ご相談はお気軽にどうぞ。
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○●梅雨の養生●○
蒸し暑いこの時期は、【胃腸や消化器官】に負担がかかりやすくなります。
【痰湿】といって、水分代謝が上手くいかず水分が停滞し、不要な物質が溜まっている状態になりやすいのです。
●主な不調●
頭痛やめまい
身体がだるい
関節痛
むくみ
食欲不振
下痢
ニキビや吹き出物
●養生のポイント●
・冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎに注意（身体を冷やす夏野菜も摂り過ぎないように！）
・生もの、甘い物、消化に良くないもの、油、揚げ物などを控える
・入浴はシャワーだけで済まさず、湯船に浸かる
・適度な運動をし、汗をかくこと体内の水分代謝を上げる
・心配しすぎたり、思いつめたりしないように、好きなことをしてリフレッシュする
わかってはいるけど、なかなか・・・というママさん！
Lunaでは３０分リラックスして座っているだけで上記のすべてを解決してくれるとっておきの秘策があるんです＾＾
お子様連れでも、お気軽にどうぞ♪
託児付ですので、子育て中でも施術中はお一人時間を満喫できますよ＾＾
リピーター様のご予約はLINEのトーク画面よりメッセージでOKです。
Luna公式LINE＠はどなたでもご登録いただけますので、ご登録がまだの方はぜひこの機会にご登録くださいね＾＾
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漢方黄土よもぎ蒸しのいいところはなんといってもただ３０分ぽかぽかリラックスして座っているだけ！
お子様連れのお客様でも託児付ですのでお一人時間を満喫できます＾＾
体質改善のついでにストレス発散やリラックスも出来てしまう子育てママさんには嬉し過ぎる簡単温活です！
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●〇ご自宅で本格的なよもぎの薬湯はいかがですか？〇●
ご自宅のお風呂が本格的なよもぎの薬湯になります＾＾
ご自宅でも簡単によもぎ湯でポカポカに。
よもぎ蒸しになかなか行けない時や、冷えやお疲れが溜まった時
この時期特にお肌のカサカサが気になるお子様や
乾燥でかゆくなるパパさんもみなさんでポカポカのツルツルになってくださいね～♪
もちろんLunaで使用している漢方薬草と同じ、Asuca社の専属漢方医がブレンドした
１００％天然完全無農薬の漢方薬草が入っております。
天然ならではのいい香りにも癒されますよ～。
薬草が入っているパックもノンケミカルの布を使っているという徹底ぶり。（薬草はもちろん布の成分証明書まで発行されています！）
安全、安心のAsuca製ならではですよ。
もちろん無農薬なので、漢方茶としてお飲みいただいたり、薬膳料理にもお使いいただけます。
冷え性、肩こり、心身安静、ストレス解消、神経痛、腰痛、リウマチ、疲労回復、アトピー、うちみ、あせも、しもやけ、あかぎれ、痔など
【成分】
①人参（ニンジン）②陳皮（チンピ）③薄荷（ハッカ）④桑葉（ソウヨウ）⑤艾葉（ガイヨウ）⑥紅花（ベニバナ）⑦露根（ロコン）⑧甘草（カンゾウ）⑨五味子（ゴミシ）⑩枸己子（クコシ）など全２０種類
※効果・効能については、個人差がございます。
ご自宅用にももちろんですが、ちょっとしたプレゼントにもオススメです！
孫のお世話をしてくれているじいじ、ばあばへのプレゼントに、
ご妊娠中やご出産されたママ友へのプレゼントにも喜ばれますよ～＾＾
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
湘南逗子の子連れで行ける産前産後ケア・漢方黄土よもぎ蒸し「逗子マタニティ整体 Luna」の熊谷裕美子でした＾＾
【逗子マタニティ整体 Luna】 TEL 080-1220-3735
営業時間：１０時～１６時 完全予約制 （土日祝定休）
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産前産後のマイナートラブル（腰痛、肩こり、首こり、頭痛、背部痛、腱鞘炎、骨盤の歪み、股関節痛、手足のしびれ、冷え性、むくみ、こむら返り、ホルモンバランスの乱れ、育児疲労、育児ストレス、不眠、産後の下半身太り）、骨盤調整、マタニティケア、産後骨盤ケア、産後エクササイズ、骨盤ダイエット、産後の体型戻し、骨盤調整ヨガ、産後ピラティス、はぜひご相談下さい。
漢方黄土よもぎ蒸しは冷え性や便秘、生理痛・PMSなどのホルモンバランス、産後の子宮ケア、子宮筋腫、子宮内膜症、不妊治療や妊活中の女性などの婦人科系のみならずアトピーやニキビ、しみ、くすみなどのスキンケアや花粉症、アレルギー性鼻炎、ぜんそく、更年期障害、むくみ、ダイエット、免疫力強化や基礎代謝UPなどの体質改善、ストレス解消などにも効果が期待できます。
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