● カロリーオフより糖質オフ！食べなきゃ痩せません 逗子葉山横須賀 マタニティ整体産後骨盤矯正
いつもありがとうございます＾＾ 逗子の妊婦整体・産後骨盤矯正専門＆漢方黄土よもぎ蒸しサロン：熊谷裕美子です。
週末、みなさまいかがお過ごしですか？
我が家はもうすぐ下の子がお誕生日なので、お誕生日ケーキのろうそくをフーッとしましたよ♪
さてさて、最近よくダイエットで耳にする「糖質オフダイエット」
一昔前まではダイエットといえば「カロリー制限」や「カロリーオフ」が主流でしたよね。
カロリー制限は簡単に言ってしまえば、食事の量を減らすということです。
でも、これあまり効果的ではないんです。
実は・・・
食べなきゃ痩せないんです！
ダイエットのために単純に食事の量を減らしたり、抜いたりすると
身体は自分自身を守ろうと「省エネモード」がONになってしまいます。
そうなると、筋肉が衰え代謝も落ちますので
同じ量を食べても太る→痩せにくくなる→さらに食事を減らす
という負のスパイラルに陥ります。
脂肪は、食べなきゃ燃えないんです！
そこで、今注目されているのが
「糖質オフダイエット」
簡単に言えば、食べながら痩せる方法です。
糖質オフダイエットについてはまた次回に書かせて頂きますね～♪
ダイエットの大敵、冷えを解消し代謝を上げてまずは太りやすい体質から脱出するにはこちらがオススメです！
みなさま素敵な日曜日をお過ごしくださいませ＾＾
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
湘南逗子の子連れで行ける産前産後ケア・漢方黄土よもぎ蒸し「逗子マタニティ整体 Luna」の熊谷裕美子でした＾＾
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