オリジナルエアロ40分

C能見台

今週も終わりました。金曜の商談はうまいこと乗り切れてよかった。

そんな土曜は朝ランから。

外9km、中12km。6時過ぎでも十分暑い。

午後はエアロ。

1が新。後半の足がいい感じに細かくて好きです。2は面が変わって左が左始まり。

とおしは何度かで面替え2セット。後ろスタート。とっ散らかしてしまってあたふたしましたが2セットめはがんばれたか。楽しかったー。

トレッドミルは7km。

サウナは2セット。

お疲れさまでした

ジム230819