オリジナルエアロ40分

C能見台

今週も忙しすぎる一週間でした。とにかく時間がない。

そんな土曜ですが朝ランは外。風が気持ちよくて12.5km走りました。暑かったけど。

午後はエアロ。先週と同じコリオ。先週モヤモヤしたポイントは理解できたような。とおしは何度かで面替えで後ろスタート。カンニングしながらでしたがほぼバッチリではなかろうか。楽しく舞えました。

トレッドミルは7.5kmでサウナは2セット。とうとうサウナ用のイヤホンがぶっ壊れました。高温なので致し方ない。

ジム230722