ジム240518

オリジナルエアロ40分

C能見台

土曜日は朝ランから。

日差しは強めですが風が涼しい。

外12km中9km。

午後はエアロ。

1が新。向きがいろいろ変わってあたふた。休憩後にまた変わって今日は消化不良気味。2は気持ちよく。

とおしは何度か。今日は面替えなくてよかった。面替えしたら無理だわ。来週がんばろう。楽しかったー。

トレッドミルは8km。

サウナは3セット。来週からサウナは改修工事。

今週もおつかれさまでした。