ロジカルダイエット 清水忍

理屈は分かるんだけど…。

もともと、お代わりはしないし、大盛りも頼まない。摂取カロリーを減らすために、お米の朝ご飯をやめてみよう。朝ご飯を食べ始めたのは、ここ10年くらい。止めるのは、ちっとも苦にならない。でも寝る前のオヤツは止められない（笑）