2025年12月~2026年3月の目標
1.毎月90時間以上(12日以上)勤務する
2.週2でチョコザップに行く
3.記録を欠かさず行う
こんばんは🌙
今日は美容院に行ってきました✂
バッサリベリーショート！
とうとう全頭天パになりました✨
美容師さんに「頭凝ってますね〜」と言われました。
確かに頭をマッサージ？されるとめためたに気持ちが良く納得…。
頭が軽やかになったところでチョコザップへ行ったものの
調子の雲行きがイマイチでまつげパーマは急遽キャンセル…。
帰宅後は作り置きをして
夕飯にナンチャッテ参鶏湯を作って栄養を摂りました。
ちょっと風邪っぽいので今日はもう寝ようと思います
今度の週末はプチ遠征に行くのでそれまでに戻りますように
今日の成果
・歩数:12,831歩
・食事カロリー:1,105kcal
・勤務時間: オフ
3 good things
1.活動量を調整した。→断る勇気。
2.栄養を考えて食事した。→参鶏湯はにんにく生姜ましましにして体を温めるようにした。
3.早めの寝支度が出来た。→今日やり残したことは明日の私が頑張るのでおやすみなさい！
明日は…
無理せず過ごす。
▽作り置きは無限ピーマン、にんじんサラダ、肉巻き(エリンギ、なす)、なすの煮浸し
▽今日もトレッドミルは「1.63」km。
体力をつけてコンスタントにもっと歩けるようになりたい…！
