術後5日目。
おかずは全部食べよう。
でも、ご飯は半分にしておこう。
そう思っていたのに😭
まいうー。
約800キロカロリー、しっかりゴックンしました。ご馳走様でした
そしてこの日から、歩くときは
下を向いてのそのそのそのそのそのそ…と歩いてるのを
腕を回したり
腿上げしながらゆっくり歩いたり
首をストレッチしたり
アキレス腱伸ばしたり
色々しながら徘徊することにしました。
確実に筋肉は落ちていくので、上半身も動かさないと凝るし今後が辛いはず。
でも、そんなこと、しようと思う状態になれたってことだよねえ。
これ、術後3日目とか絶対無理だもんなあ。
動かそうと思えば、前後に倒す動きも捻る動きも脇を伸ばす動きも、加減しながらならできるんですね。
股関節なんかは術後すぐから動かせるし。
なんちゃってヨガも早めに復帰できそうな予感
脚を持ち上げる筋肉はのそのそ動きだと絶対落ちるから、歩く速度は落ちてもいいので、行進するような動きは絶対やるべき!
術前検査で医師が
『術後当日からとにかく動けるところ動かしてね!翌日以降は痛み止めバンバン使ってでも歩いてね』
って言ってたけど、たしかに痛いと、こういうことって心身共にできないですよねえ
ロキソニン様にはまだまだ頼りきりだけど、そのかわりうごくぞー‼️
喉の、痰が絡む感じ、寝てて急にむせる感じも、きもーち減ってきました。
これは飴ちゃんや干し梅で唾液出しとくだけでも違う感じだわあ。