術後5日目 おお、またすっきり

術後5日目。

おかずは全部食べよう。

でも、ご飯は半分にしておこう。

そう思っていたのに😭

ピラフですって。

まいうー。

約800キロカロリー、しっかりゴックンしました。ご馳走様でした

そしてこの日から、歩くときは

下を向いてのそのそのそのそのそのそ…と歩いてるのを

腕を回したり

腿上げしながらゆっくり歩いたり

首をストレッチしたり

アキレス腱伸ばしたり

色々しながら徘徊することにしました。

確実に筋肉は落ちていくので、上半身も動かさないと凝るし今後が辛いはず。

でも、そんなこと、しようと思う状態になれたってことだよねえ。

これ、術後3日目とか絶対無理だもんなあ。

動かそうと思えば、前後に倒す動きも捻る動きも脇を伸ばす動きも、加減しながらならできるんですね。

股関節なんかは術後すぐから動かせるし。

なんちゃってヨガも早めに復帰できそうな予感

脚を持ち上げる筋肉はのそのそ動きだと絶対落ちるから、歩く速度は落ちてもいいので、行進するような動きは絶対やるべき！

術前検査で医師が

『術後当日からとにかく動けるところ動かしてね！翌日以降は痛み止めバンバン使ってでも歩いてね』

って言ってたけど、たしかに痛いと、こういうことって心身共にできないですよねえ

ロキソニン様にはまだまだ頼りきりだけど、そのかわりうごくぞー‼️

喉の、痰が絡む感じ、寝てて急にむせる感じも、きもーち減ってきました。

これは飴ちゃんや干し梅で唾液出しとくだけでも違う感じだわあ。