今日は病院での栄養指導
昨日のマタニティ教室よりも
個人的にやってもらえるので
とっても参考になりました
昨日、ご飯は5杯くらい食べてもいいって
書いたけど
やっぱり、それではたべすぎみたいで
私の身長からすると
一日1600キロカロリーぐらいがちょうどいいみたい
あと、気になってた
塩分控え目の塩
画像が悪くてすみません(^▽^;)
聞いたら、使っても大丈夫とのこと
なので、味付けが物足りないときに
使わせてもらおうと思ってます
出産したときではなく
妊娠したときにすでにママになってるんだから
小さいことでおどおどしないで
ドーンと構えてってね
って栄養士さんに言われました
確かにわたし、オドオドしすぎかも・・・・
がんばろうっと！！！
