こんばんは。昨夜ネットをみていたら以前から気になるものの発売日であった。
通勤途中にセブンに寄って棚に並んでいるかチェ～ック！・・・あった～
早速購入「どん兵衛 全部のせ」
写真ではわかりずらいけど、具を入れると通常の蓋では閉まらないので、
かぶせ蓋仕様になってます。食べるの楽しみだぁ～
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朝食：おにぎり、たぬきそば
午前：WONDA 極 BLACK(400g)
昼食：梅とろろ昆布そば、ジョア 手摘みりんご(125ml)
夕食：野菜サラダ、スパイシーチキン、ふきと筍の煮物、ビール(350ml)、
ごはん、ずんだもち
就寝前：綾鷹(525ml)
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家でのメニュー ⇒ お休みしました
プランク ⇒ 300sec*1
サイドプランク 90sec*2回を左右2set、
スクワット 50回*2set
ウィンギング20回*2set
アブローラー 10回*3set
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朝の体脂肪率と体重：20.5 %、67.60 kg
夜の体脂肪率と体重：17.9 %、66.65 kg
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歩数：6,404
消費カロリー：安静時+運動消費=1,766+126=1,892
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