こんばんは、体重微増中でフィットネスいきたいと思ってますw。
本日のだいたいの食事内容です。
朝食：一汁一菜(腹7分目程度)
午前：特茶1本
昼食：麺
今日はフィットネスクラブに行きました。
ランニングマシン：6km/hを30分
腹筋鍛えるやつ：40kg 20回*2set
プルダウン：40kg 20回*2set
チェストプレス：30kg 20回*2set
ウォーキングプールで45分ほど
夕食：野菜サラダからのビール350ml*1、ほぼ一汁三菜
クランチ10回*2set
スクワット30回*2set
体幹トレ：フライングドッグ50回*1
朝の体脂肪率と体重：26.3%、74.85kg
夜の体脂肪率と体重：24.1%、74.95kg
(食事前の計量です)
迷った末GARMIN vivofit3ネット購入しました。
替えのリストバンドも購入したのですが、こちらは取寄せで
両方の商品がそろわないと発送しないと但し書きが (´ﾉω･｡)
今後は気を付けてお買いものします。 (ﾟ￣^￣ﾟ)
新製品が近日発売と決まっていましたが、お試し＆お手軽と
いうことでvivofit3にしました。
リストバンドの止め具のところが時計っぽくなくていいんだもん。
