ZUMBAのKAZUMIです
子育てを頑張るママのための
ダンスエクササイズ
11月開催の様子
お子さまは滑り台やボール遊び、
お絵かきやミニカー遊びの中、
ママはカラダを動かして気分スッキリ
親子で同時に楽しめる空間となっています
ダンス経験なども不要
週末開催となっていますので、
パパさんもお兄ちゃんお姉ちゃんも
ご家族でお気軽にご参加いただけますよ
これから、冬の寒さに備えて
カラダはエネルギーを蓄えようと
食欲が旺盛になり
体脂肪が多くなっていくと言われていますね
体温・心拍数・呼吸数を少しずつ上げながら
カラダの柔軟性や可動域を広げながら
普段あまり使われない筋肉へ刺激していきます
ラテンの音楽に身を任せて踊っているうちに
額、脇の下から じんわり汗が
そして 腹筋使ってた！体幹トレーニングしてた！
と実感することと思います
ガンガン音楽が流れている中スヤスヤ寝てる お子さん
レッスン終わるまで そのまま起きないでね〜
とママさん
微笑ましいっっ
次回開催は
11月11日(日) 15:30〜16:30
日吉台中学校コミュニティスクール です
参加ご希望の方、ご質問など
コチラまで
1.2.rythmique@gmail.com
（ 担当:ヒラヤマ ）
親子憩いの場にお越しくださるのを
心よりお待ちしております
担当講師
KAZUMI