ZUMBAのKAZUMIです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
子育てを頑張るママのための
ダンスエクササイズ
11月開催の様子![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
お子さまは滑り台やボール遊び、
お絵かきやミニカー遊びの中、
ママはカラダを動かして気分スッキリ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
親子で同時に楽しめる空間となっています![](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1638.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1638.gif)
ダンス経験なども不要![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
週末開催となっていますので、
パパさんもお兄ちゃんお姉ちゃんも
ご家族でお気軽にご参加いただけますよ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
これから、冬の寒さに備えて
カラダはエネルギーを蓄えようと
食欲が旺盛になり![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
体脂肪が多くなっていくと言われていますね![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
体温・心拍数・呼吸数を少しずつ上げながら
カラダの柔軟性や可動域を広げながら
普段あまり使われない筋肉へ刺激していきます
ラテンの音楽に身を任せて踊っているうちに
額、脇の下から じんわり汗が![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
そして 腹筋使ってた!体幹トレーニングしてた!
と実感することと思います![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
スヤスヤ寝てる お子さん![ラブラブ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
![ラブラブ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
![ラブラブ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
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レッスン終わるまで そのまま起きないでね〜
とママさん![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saeko-eight/2621.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saeko-eight/2621.gif)
微笑ましいっっ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![イエローハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/515.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![イエローハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/515.png)
次回開催は
11月11日(日) 15:30〜16:30
日吉台中学校コミュニティスクール です
参加ご希望の方、ご質問など
コチラまで![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
1.2.rythmique@gmail.com
( 担当:ヒラヤマ )
親子憩いの場にお越しくださるのを
心よりお待ちしております
担当講師
KAZUMI