こんばんは。
心豊かな生き方研究所
ライフコーチ須川綾希子ですφ(ﾟ▽ﾟ*)
気分が落ちている時は何もかも上手くいかなくて、
これからもずっと
何もかも上手くいかないのではないかと思えてくる。
そんな時は、今まで上手くいっていたこと、
上手くやれていたことを忘れてしまう。
目の前の問題や挫折を感じている現状のことで
頭がいっぱいになるから。
今まで、どんな形であれ、
色々なことをやって来られてきたから
今自分がここにいる。
成し遂げられたこと
達成できたこと
結果に直結しなくても、
誰かの役に立ったこと
誰かに喜んでもらえたこと
何かしら自分がしてきたことがあるはず。
きっとある。
そして、自分がここに来るまでに
助けてくれた人がいる。
応援してくれている人がいる。
追いつめられている状況では
自分がやれていること、やれてきたことが
分からなくなっていることが多い。
それがわからなくなると、
自分が何もできない人間なんじゃないかと
自分への信頼感が欠乏してしまう。
しんどくなっている時は、
現状は上手くいってないかもしれないし、
何もできていないかもしれないけれど、、、
深呼吸して、
自分がやってこられたことを思い出そう。
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自分を好きになれない方専属
ライフコーチ
須川綾希子