今日のランチは薬膳サラダ！

クコの実は

肝

小豆は

利水効果と身体温め

ハトムギも

利水効果

黒ゴマは

腎

アーモンドで

心・肝

ヒマワリの種で

脾

かぼちゃの種で

肺

くるみで

腎

菊の花で

肝

生姜ドレッシングで体温め！

生理中だから

血を作るものと

浮腫むから

水はけをよくする

ラインナップ。

あとは季節柄

乾燥対策。

良く噛まないと

吸収しにくい

ナッツ類多めだから

とても良く噛んでみています。笑

午後からも

これで頑張るぞ！！

薬膳サラダ

美味しけり♪