また激痛(_´Д｀)ノ~~

またまた再発な内ふくらはぎの激痛
小さな内出血が見えます
ストレッチ不足なのは承知で


昨日はガンガン冷やしました


フレンドの皆様、所々工事現場のような指示ですみませんでした


来週はおやすみですから治ってくると思います