まいど～☺️
昨日は ZUMBA 遠征してきました
ずんぱぱです
どこへ 行ったかって?
あっ だれも 聞いてませんね笑
場所は NASスポーツクラブの
湘南台
マユさんの ZUMBA
予約が 取れたので 行ってきました
お初だったので
チョードキドキ😵💓
レッスン前に マユさんに ご挨拶して
レッスン開始～☺️
わかりやすい キューイング
初めてでも 踊れます
45分も あっと いうまに 終わってしまいましたよ😃
月 1くらいは 行きたいな～☺️
今日の お弁当🍱
焼き肉弁当🍱
きんぴらごぼう
玉子焼き
エビ&ブロッコリーマヨ和え
ジャスミン米
最近ハマってるオートミール蒸しパン笑
オートミール 40g
プロテイン10g
玉子 1個
ベーキングパウダー4g
お水 少々
バナナ 1本
全部 混ぜて～☺️
レンジ 600wで 2分45秒くらい
口の中の 水分 もってかれますが
なかなか 良い感じです
YouTubeで 見て 作ってみました笑
じゃ またねー❗