まいど～☺️
体重維持するのが 大変な
ずんぱぱです
オミクロン 増え過ぎなので
極力 スポ活 控えるように してます
(ZUMBA&リトモスは 行きたい
)
)週に 3日ですかね～😅
木曜 ZUMBA30
土曜 リトモス 45
日曜 リトモス 30
場所変えて エアロ40
これだけなので あまり 動けてませんね
筋トレ💪は スタジオレッスンの前に
少し やるくらい
週前半は 体重増加、笑
後半で 戻すって 感じ
行きたい サークルや イベントも
泣く泣く キャンセルしたり
早く 落ち着いてくれないでしょうかね?
出てみたい イントラさんのサークルが
いっぱい あるんで
日曜日の リトモスが 代行だったので
エアロの 前に ZUMBAが あったので
ちょっと 出てみました
イントラさんは エアロが メインの先生らしく
曲は ZUMBAなんですが
動きが
エ、ア、ロ
わかります?笑
説明は できませんが😅
ZUMBA踊りたい人は おやっ て 感じですね
でも 汗💦は かけました
たまに だから まっ いいかぁ～
そのあとは いつもの エアロ
最近 少しづつ ですが
コリオが 難しくなって きました
(自分的には これくらいが 丁度いい
)
)今日のお弁当🍱
豚ロース味噌漬け弁当🍱
豚ロース
ナポリタン
大学いも
蓮根きんぴら
ほうれん草&シメジからし和え
ジャスミン米
昨日の お弁当🍱
豚肩ロースのほうれん草巻き弁当🍱
薄切り豚肩ロース
蓮根きんぴら
さつまいも煮
ニラ玉
ジャスミン米
じゃ またねー‼️