おはよーございます
筋トレ💪&ダイエット ～😃
なんとか 頑張ってます
ずんぱぱです
昨日は 東伏見 ZUMBA～😃
時間が 前倒しになった 分 ギリギリですが
なんとか 間に合って行けてます
今月から 大きい スタジオに 変わったので
大きく 動ける～😃
なので 30分でも汗💦 かけまーす、笑
(今で 汗💦かいてないんか～い
)
) イントラさんも 笑顔が
多く なったかな?
(マスクしてるから なんとなくですけど～)
筋トレ💪も 順調～かな?笑
体重も 71k 前半で 落ち着いてきてます
今月中に 70k なるかなー?
筋トレ&ダイエット 初めてから 半年～😃
なんとか 5kくらい 落ちました
1ヵ月 1k ペース ですね
目標は あと 5k
気長に 細マッチョに なるまで
がんばるぞ～👍😁
今日のお弁当🍱
焼き鳥弁当🍱
焼き鳥
玉子焼き
コロッケ
ほうれん草からし和え
玄米
梅干
サラダ
昨日のお弁当🍱
パスタ弁当🍱
たまに 無性に 食べたくなるパスタ笑
ハンバーグ
メカジキソテー
玉子焼き
きんぴらごぼう
パスタ～😃
じゃ またねー❗