令和8年熊本地震
6月に熊本城を見学したばかりでした
復元された立派な天守閣に感動した一方で、石垣の復旧工事も見学しました
崩れた石一つ一つに番号を付け、元の場所へ戻せるよう、気の遠くなるような作業を積み重ねている姿がとても印象に残っています
だからこそ、今回の地震で再び石垣が崩れたと聞き、関係者の皆さんの無念さを思うと胸が苦しくなります
涼しい部屋にいて何もできない自分ですが、せめて募金という形で少しでも復興のお役に立てればと思っています
さて、話は変わります😊
春からピラティスのパーソナルトレーニングに通い始めました
以前から体のゆがみや左右差が気になっていて、「今ならまだ改善できるかも」と思い切って始めました。
トレーナーさんからは「右重心の癖がありますね」と言われ、知らないうちに右足へ負担をかけていたようです
ピラティスマシンを使って、左右バランスを整えるトレーニングをしています
仰向けになり、足をゴムに掛けて脚を回旋したり、ゴムの負荷を利用しながらお尻や腰、胸を持ち上げたり…。反り腰の改善も意識しながら、体を少しずつ整えています
すぐに変わるものではありませんが、少しずつ体の動きが変わってきたのを感じています
その積み重ねが、少しでもZUMBAの動きを良くすることにつながればいいなと思いながら頑張っています♪
🌸 ZUMBA 体験会のお知らせ 🌸
📅 9月4日（金）・11日（金）19:30〜21:00
📍 浅川市民センター
なお、ゆうあい俱楽部・則松市民センターのメンバーの皆さんは、体験会以外でも、都度利用500円でご参加いただけます
「運動を始めてみたいな」
「体を動かしたいな」
そんなお友達やご家族がいらっしゃいましたら、ぜひお声掛けいただけるとうれしいです。
火曜日月4回
北九州市八幡西区 則松市民センター
19:15〜19:55 zumba gold
20:00〜20:45 zumba
★無料体験あり
金曜日
7日、21日、28日
zumbaサークル ロサ.セレッサ
月4回 第1.2.3.4
北九州市八幡西区 浅川市民センター
19:30〜20:10 zumba gold
20:15〜21:00 zumba
★無料体験あり
土曜日 1日、8日、22日 水巻ゆうあい倶楽部
月3回 第1.2.3
遠賀郡水巻町 総合運動公園内プール棟2階
トレーニング室
10:00〜11:00 zumba gold
★無料体験あり
日曜日、祝日 9日、23日
スポーツガーデンフェニックス 上下津役校
月2回位 不定期