筋トレルーティン5❗️

今回は筋トレ第5段‼︎


「プランク」です。照れ


これは筋肉をつけるという感じではなく「体幹」に着目した項目です。

とりあえずコレ‼︎



【最強プランク】初心者オススメ！腹筋を鍛える体幹トレーニング「プランク」の正しいやり方腹筋などの体幹部の筋肉を手軽に鍛えられる筋トレ「プランク」。自宅で行なえる体幹トレーニングとして、初心者でも取り組みやすい人気＆定番のメニューです。手軽に実践できるからこそお尻が上がっていたり、姿勢が崩れているなど、間違ったやり方で行なっている人も多いトレーニングです。今回、ReebokONEアンバサダーでフィッ...リンクyoutu.be


私は今日からはじめました。体幹つけるといろいろなメリットあるみたいです。

皆さんもやってみては❓ニヤリ