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加古川マラソンの後風邪を引いてしまい
今朝までほぼ寝たきり状態
1度復活してしまい、外出してしまったので
私と接触あった方に何事も起こってませんようにと祈るばかり
一番危険度高そうなお2人が
元気そうなのでひと安心ですが

今朝、やっと体が楽になったので
体重計に乗ってみると
体重激減!!ポカリのみで命繋いでましたからね
「これキープ出来るかな?」って言ったら
息子が「それ魂の重さやから、魂戻ってきたら戻るよ」って
数時間で既に魂の3分の1くらい戻ってきてます(^^;

と言っても、走り始めた頃はもう少し体重が軽かったんですが
今日のこの体重で、久々に風呂に入ってみると、、、
死にかけましたチーン
息も絶え絶えの状態で風呂から脱出
やっぱり減ったのは魂の重さなんだろうか
ダイエットの難しさを改めて痛感
ま、もとの体重に戻るのも時間の問題みたいですけどね
でないと生活に支障が出るわ

で、週報ですが
フルマラソン1本走ってるのでノルマは余裕です!

12/23  42.195
12/24  休足
12/25  9キロ
12/26  風邪の始まり
12/27  風邪の治りかけ
12/28  風邪の悪化
12/29  風邪の悪化

週計    51キロ

12/25は、去年知り合ったランニングの会の、年内最後の練習会
今年は飲み会3回、練習会1回くらいの出席率なので
ちょっと覗きに行って、走ってきました
今回は、足に水ぶくれができることもなく
爪が死んでしまうこともなく
筋肉痛も特になく、、、、
ダメージ無し!うひょひょー!
と、思ってたら体力がついていけてなかったみたいで風邪に負け負けですが(^^;
で、その日の夜から調子悪くなり
今朝まで引きずる


あと、ショッキングなこと
加古川マラソンの写真公開されてました
私のフォーム、どんなだろうって
すごく楽しみにしてたのに
たったの3枚!
3枚って!!!
しかも、2枚は最後の橋渡ってからの
向かい風とたった一人で戦ってる写真
おもっきり下向いてるしね
向くよね?下!
風の抵抗どうやって逃がそうかって四苦八苦してたからね
で、後1枚はゴールのとこなんだけど
これも私一人写ってるだけで、、、
ゴールなんだかなんだか
これは前向いてたけど、特にかっこよくもなく
しょぼーん!ですよーーー!!!

そしてどれも、ぽっちゃり!!!
走り始めた頃体がだいぶん体重増えてますが
そら増えてるわ!ぽっちゃぽちゃやん!!

私のゼッセンNo.知ってるそこのあなた!わざわざオールスポーツ検索して見なくていいですからねー!!
昨日は加古川マラソンに行ってきました

ほんとにひたすら走ったレースでした
でも心折れそうなとこで折れなかったレース


スタートはEスタートコミコミ
なかなか自分のペースがつかめず
このコミコミ集団から一生抜け出せないのかも、って恐怖まで感じる笑

ま、そんなことはなくある程度でバラけるんですけどね

1回目の折り返しからは向かい風
こんなに吹いてたんだ、って思うほど
だってそれまで風って特に感じなかったし

で、向こう岸渡ってからも向かい風
でもあんまり事件もハプニングもなくただ走るだけ
ただ2回目の折り返し手前とかすごくしんどくて
もうへこたれそうに
風があったりなかったり
もう走ってても適正ペースがわからなくて
ラップタイムはチェックせず
経過タイムのみチェック

後でアップデートで、25キロのところ29分越えてたことに気付く
そんなに落ちてる気はしてなかった

折り返してからは、ひたすらエイドまでは頑張る作戦で何とか繋げる
エイドではジェルをえずきながら飲み込む(^^;

去年はぺーサーさんの前を走り続け
30キロで力尽き
計測地点で4時間のぺーサーさんに抜かされる

今年はぺーサーさんに追い付けずの距離縮まらず
でも、とりあえず30キロまでは力尽きず頑張りたい!

で、30キロで経過タイムチェックしたときに
6分越えなかったら、ネットでサブフォーいけるな、って
グロスだとこのまま落とさずにいかないといけない
とにかく行けるとこまで行くしかない!
そしてここからは残りの距離のカウントダウン作業に

後12キロ、後11キロ、、、
後7キロから、これまたビックリするくらいの風
そこでぺーサーさんにかなり追い付いてることに気付く
とにかく、ぺーサーさんを追い越せばグロスでサブフォー!って思えばもう追いかけるしかない
でも、ぺーサーさん早いし、エイド寄らないし
私もエイド寄るのやめました
ゴールまでに追い越す!と心に決めて
でも、長かった
もう、1キロ1キロがとてつもなく長い
頑張りすぎたらゴールまでにバテちゃうし
ここでも適正ペースがわからない(^^;
で、どこかでうまくぺーサーさんを追い越したけど
もう脚がうまく動かない
速く走ろうと思っても、スピードが出ない
そしてゴールゲート無いので、ゴールの目印無し
(強風のため、スタートゴールゲートの設置が無かったんです)
自分の時計も、距離が少しずれてるし
あとどれくらい?とそれだけ思いながらひたすら走る
と、回りが賑やかになり
ゴール間近?
地面に時間計測の青色のシートを探す

しばらくしたら
「後1ぷーん!!!」

って声が聞こえてくる

ええええー!!!ぺーサーさんは追い越してあるんだけど、、、間に合う!?

ゴーーール!!


終わったぁぁぁ!!!ガッツポーズ!!!
気分はガツガツ!!!


で、名前呼ばれたんでしょうね
その辺記憶ないんですが
改めて思うと、気持ちガツガツ的なガッツポーズしてるとこ見られてた?( ̄▽ ̄;)

記憶あるのは、たけどんさんのとこに駆け寄ってから(^^;
ホヤホヤの興奮と喜びを吐き出して
ひととおり労ってもらってから
フイニッシャーのルートへ戻りながら
次は感動がフツフツと

チップを取ってもらい
タオルをかけてもらい
やっぱり暖かい、加古川のフイニッシャータオルは暖かいんです
そのまま、感想証を発行してもらいに

記録     3時間59秒18秒
ネットタイム 3時間56秒56秒

ここで始めてタイムを知る
ベスト更新です
興奮はたけどんさんとこで吐き出したので
じわじわした喜びです

あー、うれしい
1ヶ月頑張ったかいがあった
結果に繋がってすごくうれしい

なので

調子に乗らず、次の目標に向かって地道に練習することを誓います

1週間42.195キロのノルマは続けます!

練習をサボらないように見守ってくれてるみんなに感謝です
ありがとうございますカナヘイハート



加古川マラソン2日前
走るルールはすぐに崩れるけど
走らないルールは崩さない

と言うことで、大会前2日間は
いつも完全にノーランです

昨日が加古川に向けての最終ラン

12/15   10キロ
12/16   10キロ
12/17   10キロ
12/18   日曜はおやすみ
12/19   10キロ
12/20   3キロ
12/21    大会前のおやすみ

合計     43 キロ

これまたギリギリ(無理矢理?)ノルマ達成

月合計  129 キロ

私にしては頑張ってる!

「私にしては」っての、曲者ですな
この1ヶ月珍しく真面目に練習したんですが
その前が酷すぎる(^^;

11/20~12/21  の1ヶ月で 209キロ
だがしかし
11/1~11/20 が 20キロ

て言うのが 「私にしては」が取れない原因

今回は仕方ないとして
このまま週42.195キロを続けて
つぎの大会前には

頑張った!!

ときっぱり言えるように

加古川の次へ
心身ともに上手く繋げれるようなレースになるように

明日もゆっくり休みます!!