「ファスティング」は、プチ断食ともいわれ、一定期間食べ物を摂らないことで消化活動を休ませ、体を一旦リセットする注目のダイエット法です。
人間誰しも保持している酵素が日々消化する際に使われ(消化酵素)、代謝する際にも使われ(代謝酵素) 酵素を温存させて身体機能を上げたいのにも関わらず…消化しにくいような食事内容や量の影響から、温存したい酵素がじゃんじゃん奪われてしまっている実情。
ならば消化する際に必要な消化酵素を温存させて、代謝酵素をじゃんじゃん上げて行くことで？
◆脂肪燃焼を効率的に上げる
◆内臓器官が休まり、体調が良くなる
◆痩せにくく太りにくく
他さまざまなメリットも期待◎
NAVERまとめに分かりやすいファスティング記事が掲載(*ﾟ∀ﾟ*)！↓↓↓
私自身、今年の1月から毎月恒例の習慣化。
今回で3度目のファスティング。
私自身、ファスティング後の体調の変化に驚いています。
Q.一番の変化は？※私、鈴木の場合
◆大好きだった甘いものが全く食べたくならない
◆時々起きていた偏頭痛が全くない
◆代謝が高くなった
◆肌質がカナリ艶やかにフェイスラインがスッキリ
◆筋肉量が落ちないものの体重3kg減
◆朝の目覚めがとにかく良い。目覚まし時計いらず
◆集中力が格別に上がってる
Q.どのような人が取り組むべきか？
◇ダイエット目的◇代謝アップ目的◇プロポーション改善◇食欲抑制◇デトックス◇体脂肪の減少◇筋肉の柔軟性アップ◇肌、腸内、血液改善◇冷え性改善◇肩凝りや腰痛の軽減◇疲労感改善◇集中力アップ◇味覚が正常になり、食事がおいしいと思いたい方◇寝つきがよくなりたい方◇睡眠不足を解消したい方
まずは、今回のファスティングプログラム内の断食期に入る2日前より内臓、消化器官をならさせ(休ませ)、断食期のデトックス効果も高めていきます。
【準備期1日目(3月12日)】
※NOカフェイン ※水分1日2L摂取
(朝)ハーブザイム113酵素ドリンク20ml
(昼)生野菜、温野菜、高野豆腐
(夜)生野菜、ファスティング食(ファストプロミール)
【準備期2日目(3月13日)】
※NOカフェイン ※水分1日2L摂取
(朝)ハーブザイム113酵素ドリンク20ml
(昼)ファスティング食(ファストプロミール)
(夜)新鮮野菜盛り合わせ、厚焼き卵焼き、海老の炭火焼
本来は、ファストプロミール(ファスティング食)のお粥を食べるべきでしたが…状況困難の為断念。「ファストプロミール®」は、酵素栄養学に着目し、エステティックサロンでのボディメニュー効率のサポートのために研究開発された、ホームケア用の「酵素ファスティングアシスト食」です。
酵素の無駄遣いを避けるために・・・
◆動物性原料や化学調味料
◆合成着色料
◆香料
◆白砂糖及び人工甘味料などを一切使用せず
◆トランス脂肪酸フリー
◆コレステロールフリー
妥協のない美味しさと素材を追求したファスティングの為の食です(*ﾟ∀ﾟ*)！！
本日よりファスティングプログラム断食期3日目(
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1日水分2ℓ以上摂取
酵素ドリンクのみ摂取
内臓器官を休めて、身体機能を高めて、代謝を上げて、断食期後の効果に期待╰(*´︶`*)╯
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【ファスティングプログラム1週間キット¥35,575】
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