ウォーキングって・・・
確かに痩せる、体質改善が見込めるなんて言われてますよね。
しかし、ウォーキングに至るまでの流れや歩き方次第で、
求める効果に大きな差がうまれます。
ウォーキングをしても…
なかなか汗がかけない！！
筋肉量が上がらない！！
基礎代謝も上がらない！！
ウォーキング後、足がつりそうになる程辛い！！
結果、ウォーキングをしても、身体が酷使されているだけでは？
本当に、ダイエット・体質改善の効果があるのか？
なんて、感じてしもうのも当然ですよね。
ウォーキングを通して、
ダイエット・体質改善・ボディプロポーションに変化を求めるのであれば！！
まずは、自らの筋力レベルを把握し、筋肉の質を柔軟にし、自分にあったベストなウォーキングを行う必要性があります('∀`) /
私は、本日も、早朝千波湖ウォーキングへ行って来ました♪
自分が本気で望んでいるものがあるのなら！！
まずは自ら動かなきゃ！！
得られる可能性すらうまれてこないですもんね。
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