公式栄養コンサルタント
エリカ・アンギャルさんをご存知でしょうか？
私もお名前だけは、存じ上げておりましたが、
あるお客様から推奨頂いた本を読ませて頂きました。
【http://kirei.biglobe.ne.jp/interview/20_1.html】
本を読み始めたばかりではありますが、
実に勉強になります！！
例えば、本の一文に以下のような文章がありました。
■貴方の体はたった一台のフェラーリ。
最高のボディには、最高のガソリンを。
■いま口にしたものが、すべて未来の美を決める。
■ダイエットとは何を食べるか、食べないか。
そして、もう一つ。
ダイエットとはライフスタイル。
■ダイエットは、一時的に「頑張る」ものではなく、
「長く続けていく」ものです。
毎日を楽しみながら、ずっと続けている食事法、
それが「世界一美しくなるダイエット」です。
私も、「美」を提供させて頂く者として、
「美を創る食べ物」
「美を磨く食べ方」
を見直したいと思います<(_ _)>
言ってしまえば・・・こんな私も、「食」に関しては、
言い訳ばかりをしてきたように思えます。
帰りが遅くて・・・
仕事が立て込んでいて・・・
料理をする気力すらおきない・・・
しかし、エリカ・アンギャルさんのおっしゃる通りですねm(__)m
「いま口にしたものが、全て未来の美を決める」
今後は、（下記のような）私と同じ悩みを抱えている皆様へ
・体質改善したい！！
・料理をする時間がない！！
・帰宅時間があまりにも遅い！！
「簡単過ぎる体質改善食事メニュー」
も一緒にご提案させて頂きたいと思います('∀`) /
お手製(*´∀｀*)/
健康バランスプレート
肌への保湿効果が高いアボガド☆
脂肪のつきにくい身体へ導くトマト☆
満腹感UPキャベツの千切り☆
これらの食材は、帰宅が遅い方でも、
手軽にコンビニで購入、摂取ができるかと思います`,､('∀`) '`,､
幻の紫アスパラ？！
ポリフェノール類のアントシアニン
ビタミンCがグリーンアスパラの10倍含まれているそうです。
グリーンアスパラ・ホワイトアスパラに比べて、
糖度が１～２度高く甘みが強い美味しい(^^)♪
バナナ牛乳♡
食物繊維も多く含まれていて、腸内環境を整える効果があります。
そ・し・て！！
余談でした。
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