自分が理想とするボディ
と
自分に求められる身体改善
ダイエットは、それらをきちんと考えてくことで、
恐ろしい結果を防ぐ事が可能となりますm(__)m
しかし!!
「痩せたい。出来るだけ早く細くなりたい。
憧れの女性に近付きたい。」
それらの気持ちが、先行してしまい、
絶食、栄養摂取の片寄りに繋がってしまう事も・・・
とにかく分かります(°Д°；≡°Д°；)!!
そのような経験がある方は、お分かりでいらっしゃるかと思いますが・・・
最も恐ろしいのが!!
リ・バ・ウ・ン・ドです。
私も、何度・・・リバウンドの波をあじわった事でしょう(´д｀lll)
※下記の写真は、
現在より１５Kg以上あった時に
愛用していたデニムを着用してみました(>_<)/
まず、初めに!!
「全身の筋肉の質を変えてみる事」
をオススメ致します。
有酸素運動が良い。
ウォーキングが良い。
〇○エクササイズが良い。
脂肪燃焼効率を上げる。
発汗作用が高い。
血行が良くなる。
分かっているので、それらを頑張ります!!
しかし、ダイエットに関して、望む結果が得られない。
むしろ・・・体内バランスに変化もない。
そのような時は、
ご自身の体に原因がないか?考えて頂きたいのです。
※例えば
・身体各部に痛みはありませんか？
・肩こり、腰痛はありませんか？
・筋肉がつってしまうことはありませんか？
・むくみやすい、はりやすい身体各部位はありませんか？
・外反母趾はありませんか？
・靴底が極端に擦り減ってしまうようなことはありませんか？
・足を組みたくなる癖はありませんか？
上記の項目にあてはまるような方は、
「全身の筋肉を柔軟に使う事が難しい状態」と言えます。
全身の筋肉を柔らかくする事で、
身体を動かす際に、
様々な筋肉が使えるようになり!!
しなやかな筋肉増加!!
筋肉量も増加!!
基礎代謝も上がり!!
脂肪の燃焼効率も上がり!!
痩せやすい!!
太りにくい!!
グラマラスなボディラインを手に入れ!!
最高の体質改善が可能となります(^^)/
自分が理想とするボディを手に入れる為に・・・
まずは、
自分に求められる身体改善を心掛けてみませんかﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ？
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