はじめに
5月も半ばを過ぎ、札幌の街にはライラックの香りが漂い始めましたね。
この時期、新生活の疲れをリセットしようと「健康的な食事」に意識を向ける方も多いのではないでしょうか。
「毎日お酒を飲むことに少し罪悪感があるから、代わりに毎日納豆を食べよう」
「体のために、なるべく野菜を多めに摂ろう」
それは、自分を大切にするための素晴らしい選択です。 でも、ふと立ち止まって考えてみてほしいのです。
「体の健康には気を配っているけれど、心の健康（栄養）は後回しになっていませんか？」
心に「ジャンクフード」を与えていませんか
私たちは、口に入れるものには敏感ですが、心に入れるもの（言葉や思考）には意外と無自覚です。
例えば、誰かの欠点を探して批判したり、SNSのネガティブな言葉を浴び続けたりすること。
それは、体に良質な食べ物を与えながら、心にはジャンクフードを与え続けているのと同じ状態かもしれません。
「あの人は健康に無頓着ね」などと自分のことを棚に上げて批判する一瞬、私たちの心は、少しずつ鮮度を失っていきます。
心も体と同じ。健やかに保つためには、「何を摂取するか」を自分の意志で選択する必要があるのです。
「ポジティブメッセージ」という、心のサプリメント
心に良質な栄養を与える。それは、決して難しいことではありません。
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美しい景色を眺める
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好きな音楽に身を委ねる
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そして、自分を勇気づける「言葉」を視界に入れる
そんな想いから、実は渡り鳥さん商会（zugvogel-3）では、新しいアイテムを整えました。
キャンバス地のポーチにあしらったのは、手にした瞬間に心がふっと軽くなるような「ポジティブメッセージ」のワッペンです。
「Don't let the hard days win（辛い日にも負けないで）」
「You look cute today（今日のあなたも可愛いよ）」
使うたびに目に飛び込んでくるポジティブなメッセージは
「今、私は心に良いものを与えている」と実感するための
心の整理整頓（Logic of Order）のためのアンカーなのです。
おわりに
「どちらの未来が、欲しい結果（健やかな自分）に近いか」
そう自分に問いかけ、ドライに、でも好奇心を持って良質なものを選び取る。
その積み重ねが、やがて人生を驚くほどスマートに、そして身軽にしてくれます。
まずは今日、自分自身に優しい言葉を一つ掛けてあげることから。
心への栄養補給、始めてみませんか？