（コメント）
この頃、また、眼精疲労が発生しており、
1時間の家事（洗い物＋洗濯物等）で、30分休憩が必要
な状態になっている。 
※ただ、眼科に行く前と比べると、今回は「家事限定」なので、
我慢できるが、症状は当然、無い方が良い。
コロナウイルスの影響の為、
自転車で田町（眼科のある場所）まで行くことになり、
途中、眼鏡を購入した、ニコン東京駅のお店に行き、
担当のお姉さんに、眼精疲労症状の事を話してみた。
今回の症状は、家の中で台所作業をしている時だけなので、（外では症状は無い）
話の流れの中で、
近近レンズを、試してみる事になった。
（近々レンズというのは、近くを見るのに、適したレンズなのだ）
ニコンのLOHAS 7 クラフトというレンズ。
かけてみると、
「近くの物を見るのに、目に、とてもやさしい」
「調節力を使っていない」
といった感じがすぐに分かった・・・。
この出来事を、この後の診察で
先生に話した。
私としては、近々レンズの処方箋を書いてもらえるかな
と思っていたのだが、
先生曰く、
めまい／クラクラ感は、鼻パッドの位置が合っていない事が原因
との事。
従って、鼻パッドを微調節してもらい、
診察が終わった。
（診療メモ） ここからは、コピペします
【2020/4/3 診察】
(改善した症状)
① 眼全般について ※1時間の家事（洗い物＋洗濯物等）で、30分休憩が必要
・眼精疲労ー＞50%減
・車酔いの様な感覚ー＞50%減
・クラクラ感ー＞50%減
・頭がボワンボワンするー＞50%減
・視線変更時の一瞬のクラっと感ー＞50%減
② 筋肉について
・側頭筋の凝りー＞60%減
・前頭筋の凝りー＞ほぼ完治
・後頭筋の凝りー＞30%減
・背中の張りー＞変化無し
・首の凝りー＞変化無し
③ サーカディアンリズムについて
・「入眠時間」と「起床時間」はまた戻に戻った。
※夜中０時～1時に入眠し、8時～10時頃に目覚める。
❖下記は、完治のまま維持されている。
・入眠までの時間が「15分以内」と短くなった。（以前は、30分位だった）
・胸辺りにあった、興奮が無くなった。完治。
結果、すぐに入眠直前の脱力が出来る為、自然な眠気が来るようになった。
・「夜中に目が冴え（考え事がはかどる）入眠出来ない」が完治。
(憎悪した症状について)
・憎悪した症状は無くなった。（しびれは、頚椎症が原因だった）
(質問)
・ニコン東京駅店で、部屋用のレンズ（近々レンズ ニコンのクラフト）を試用してみたら、めまい／クラクラ感が無かったのですが、使ってみるのはどうですか？
Ａ、めまい／クラクラ感は、鼻パッドの位置が合っていない事が原因、との事。
メガネが少し浮いてきているのでグラつく感じが出ている。眼鏡は、上と前（前とは目から遠くに離れる方向）に移動している。
眼鏡が眼から離れると、ゆがみが強くなる。眼に近づけるとゆがみが少ない。眼鏡は眼から離したら、近くは見やすくなるけど、ぐらつきは大きくなる。
1mmずれたら別物になる。
近方（パソコン用）のレンズを考えても良いが、もう少し一つの眼鏡になれてからの方が良い。
（ただ、作りたいなら、作っても良いという感じだった）
なぜかというと、（私の性格とかではなく）脳の特性として、二つの眼鏡の環境に慣れるのが難しいからである。
二つ持つと、どっちの眼鏡も使えなくなってしまう。かけてみて、嫌な方ばかりを意識してしまう。
近方眼鏡だと、遠くが見づらいという不満が出てきて、遠近両用眼鏡（今のレンズ）だと近くが見づらいという不満が出てくる、といった具合に嫌な方ばかりを脳が強調してしまう。
それに、私の年齢（39歳）は、二つを使い分けられる年齢ではない。
これまでのオートレフの結果が、①＋0.00 ②＋0.25 ③＋0.25 と少しずつ移動している（今の感じなら、おそらく実際は＋1.00近くあると思う）ので、そこが安定（遠視の方に行ききったら）したら、そこではじめて、二つ目の眼鏡を考えた方が良い。
（ちなみに、レンズの話だが、）パソコン作業が多いなら、LOHAS7のクラフトは良い。ただし、遠くは見るのが辛くなる。単焦点は考えてはダメ。
次回は、二カ月後。
(実施内容)
・フレームのフィッティング（鼻パッド）のみ
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