姫が4ヶ月に入ってから、だんだん眠りに関する悩みが増えていって、ネントレのことを調べるように。ネントレについて記録しようと思います。
まずは姫の状態から。
姫が4ヶ月半ばに入ってから、寝ぐずりがひどくなって、1時間近く抱いていることも。泣き付かれて眠るのを待つような感じ。夜中は2-3時間おきに目を覚ましていたけど、寝付くときほどややこしくはなく授乳したら眠ってくれてた。
5ヶ月に入ってから、寝ぐずりがあまりにつらくてとうとうそれまで避けていた添い乳をするように。添い乳開始したころ同時期から夜中も2時間おきになって。
その内、19時―20時に寝付かせた後、22時くらいまで30分おきに目を覚ますのが当たり前に。
まぁまぁつらかった。
添い乳でギャン泣きは回避されるけど、添い乳の姿勢がつらくて肩こりと腰痛に悩むことに。
何度も起こされることでイライラしてしまったり。
日中も昼寝も短くて、寝ぐずりもするのでもう一日眠りについて考えてました。
そんなこともありネントレについてちょこちょこ勉強してたわけです。
図書館で借りて読んだのは以下の4冊
・安眠ガイド
・赤ちゃんがすやすやねんねする魔法の習慣
・赤ちゃんが朝までぐっすり眠る方法
・カリスマナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座
最初の3冊は4ヶ月の頃に読んでました。最後の1冊は5ヶ月の時。
4か月の頃の方針は、やはりどの本もまず生活リズムについて言及しているので、
私もまずここから始めることに。
具体的な実践については②へ。