暑い中のテニスを無理したばかりに
体にかなりダメージを残してしまいました。
テニス後は頭痛と倦怠感がひどく
久々にやっちゃったなぁ〜と。
だからこの日の夕食はサラダだけ。
食後のデザートはスイカ。
何とかリカバーしようと
必死で安静にしていましたが
今度は喉がイガイガしてきて
全身関節痛…、あーやっちゃったか…
ビタミンと水を大量摂取してとにかく
寝る、寝る、寝る。
死んだように身体を休めました。
翌日13日は幸い？台風の進路にあたり
お出かけ出来なかったのがよかった。
何も考えず、とにかく横になりました。
丁度NHKの72時間特集を録画していたので
ひたすらそれを見ながら休んでました。
この番組、メチャクチャ好きなんです。
年齢を重ねるとこういうドキュメントが
結構刺さるんだよねー
皆さんの人生模様が見れるし
またそれを自分と重ね合わせたり。
そして今日14日、朝はまだ具合悪く、
早く治らないかなぁ、と願うばかりでしたが
午後になり調子が戻ってきました)^o^(
ちょうど注文していたミールキットが
届いたので昼食は早速それを。
このハローフレッシュと言う
ミールキットの会社、レシピが
面白く、ありそうで無かった物が多く
最近よく利用しています。
昔流行ったフュージョン料理？
無国籍料理？そんな味が僕に刺さります。
早期回復を祈念して3レシピ来た中で
まずこのプロテインサラダを選択。
2日目寝込むと身体に張りも無くなりますが
とにかく今は回復第一でしっかり食べました。
ドレッシングもレシピ通りに
人参すりおろして作ったのですが
これがまた美味い。
体調回復してきたので
午後は軽くジムに行こうかと思ったのですが
カミさんから強く止められ、
今日1日も在宅としました(*'ω'*)
熱中症をこじらせ、抵抗力が弱まった時に
夏風邪引いてしまった感じですかね。
多分コロナではないと思うのですが
倦怠感、関節痛、そして皮膚感覚が
敏感になって服のスレが凄く辛かったなぁ。
明日は夏休み最終日、
テニスの予定ですが無事に出来るか、
とにかく無理しない事を心がけるようにします。