ここ10年の間、健常者に対しての
いわゆる「普通」の
ウォーミングアップ、クールダウンの指導をしてませんし
音楽に合わせてエアロやダンス的な指導なんて全くなし。
ウォーミングアップクールダウンやりま～すとか言ってしまって
焦りつつも、一応今までのヘッポコスキルを活かせれば・・・
毎日毎日、お気に入りの曲をかけながらコリオ考えてます。
一緒に楽しく、曲に合わせて身体を動かして
歪んだ骨格をすこーしでも調整できたり
痛いところツライところが緩和できたり
したらいいなぁ。。
死ぬまで付き合う自分の身体。
丁寧にメンテナンスしながら長持ちするように・・・
が、モットーなので
ガンガンいきたい方には物足りない内容になるかもでごめんなさ～い。
CD数枚ゲットしたら、ポイントでゲットできた～。
このシリーズは前の職場でもかなりお世話になってました。
いろんな音楽聴くのも、コリオや構成のイメージ湧いて楽しいですな。