からだが痛んだ～

昨日は

5分間
ロード用のチャリにのり

2時間半
フィットネスをして

1時間半
エギをしゃくり

4時間
ダンスをした







腰が
だれた










でも


チャリだけ







こせがれの下が
痛んだ～