フィットネス～

体幹の筋肉が少ないので
鍛えようと
インストラクターに相談してみた。
すると

イ「どのマシン使ってます？」

俺「全部」

イ「やり過ぎは駄目です。
一日6個のマシン以上にやると集中力もきれるし
効果的にトレーニングするには
2ヶ月ごとに使用するマシンはかえたほうが良いのですが
全部やってたらかえれないですよ。」
的なことを言われる。




2ヶ月頑張った後に言わんでも・・・。










そんなドSなインストラクターが

























すっき。