最近、運動不足解消の為
自宅で足踏みや段差を作って昇り降り
してみたり試行錯誤しております
今日はいつものスーパーに行く時に
地下鉄の構内と階段を利用
うちから駅の入口までは徒歩１分
でも、そこからスーパーのある出口までは
距離があってしかも階段も長い
しかも地下だからお天気関係ないしｗ
いざ出発して出口の階段を
登りきった時には、足がガクガクｗｗｗ
日頃の運動不足が～（//･_･//)
毎日出来ればかなりの運動になるかと・・・
できればの話だけど(・・；)
自宅でタイマーセットして好きなテレビ
もしくは音楽を聴きながらの
足踏み運動もじわっと汗がにじんできて
運動してると実感できますが・・・
もちろん帰りは根性無いので
普通に外を歩いて帰って来ました( ´艸｀)
改めて体力の無さを実感した日でした。