膝に痛みがあると血行が悪くなり、痛みを生み出す発痛物質が放出されて、ますます痛みが増強されてしまいます。血流が良くなると、発痛物質が押し流されて筋肉の緊張もほぐれるため、痛みを和らげる効果があるとされています。ケアしてみましょう。
- 内膝眼(ないしつがん)、
- 外膝眼(がいしつがん)
- いわゆる「膝のお皿」のすぐ下にある外側と内側のくぼみです。内側を内膝眼、外側を外膝眼といいます。
- 委中(いちゅう)
- 膝の裏側中央にあるツボです。
- 梁丘(りょうきゅう)
- 膝の皿の外側にある出っ張った骨から、指3本分上にあるくぼみです。
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