体重は先週からマイナス2キロ
2ヶ月半でトータル7キロ減
(風邪引いた時めちゃくちゃ食べたので体重
増えてた汗のを戻した)
しかし体脂肪率は1.5%増えた
ので凹んでる43歳70キロオーバーだった
おばさんです。
最近外食が多くて食べるものを
考えるのが大変です
ファミレスとかめちゃくちゃありがたい
相変わらず低糖質麺をたべまくってますが
タンパク質をもう少し摂りたくて
ついに豆腐皮を業務スーパーで
見つけました〜！！
パスタとか焼きそばとかにすると
美味いらしい
今日はとりあえず
糖質ゼロ麺と
醤油、酢、ラカント、ごま油で
冷やし中華
満ち足りた！最強
