しっかりした週末を過ごしていきます。

週末、もっと元気のいい毎日をしていきたい。

急がずに、その日を楽しめる毎日を過ごしたい。

9時起きる

11時にはOasis

１２Kmはしんどいがやりぬけるとその充実感はすごい、気持ちいい。

腹筋にかんする　かぞえ、自分の目標をつくること。　ゲウンとの話も自分を元気を付けてくれる。

少しのアルコールは自分を元気にしてくれるのかな？　研究する必要。呑まなくても大丈夫であればそっちのほうがいいのでは？

野天プールでの読書も好きだ。

4時まで、やりきったそしてマック

今　18時半、　究極に効率いい一日

たぶん、六本木よりは家の整理、やれること、来週のスケージュルを考えたほうがいいのでは