コロナ後遺症・味覚障害が治りました！
ポイントは、ヨード、ビタミンD、亜鉛
コロナの後、味覚障害の回復に２週間かかりましたが、今は食欲もりもりになりました。（※ただし、障害が強い場合は専門医で早期治療が必要です）
回復までに食べたいと思ったもの
初期 りんごジュース、ぶどうジュース、いちご、牛乳寒天
中期 トマトジュース、わかめや大根の味噌汁、梅干しと明太子のおにぎり（海苔巻き）
回復期 舞茸たっぷりのきりたんぽ、だまっこもち、おでん、焼肉、たけのこご飯（酢飯）
1)基本的に食べたいものを食べる
結局、体調が悪い時に食べたかったものは、体が必要としている食品でした。
2）ヨードを摂る
ヨードは、コロナウイルスを99.9％減少させる働きがあります（小林製薬の研究より）。ヨードは、主に海藻や海苔、寒天､ヨード卵になど含まれます。うがい薬のヨード（イソジン）も効果的
わかめのお味噌汁や、焼きのり、寒天など・・
食べたかったもの、美味しかったものにヨードがたくさん含まれていました。
イソジンうがい薬も常備しておいてよかった～必死でうがいしたので無くなりそう
3)ビタミン類を摂る（ビタミンC、Dなど）
ビタミンCは、フルーツや野菜から摂る。回復力を高め粘膜も丈夫にします。
他、イチゴをよく食べました。
特に、ビタミンDは免疫力を強化し、コロナ感染予防にもなります。
ビタミンDは、舞茸に豊富に含まれています。他、干しシイタケ、干し柿など
3)後遺症には亜鉛が効果的
冷凍庫に牡蠣を常備したいです。また、これから旬のタケノコも亜鉛が多いそうです!食欲が出てきので牡蠣飯やたけのこご飯が食べたいです！
牡蠣鍋にしてポン酢で食べてもいいかもね
たけのこご飯の作り方（酢飯だからサッパリしておいしいよ）
回復したら、食欲出過ぎて困っちゃうわ～でも元気が一番ね！！
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嗅覚障害もありましたが、鼻うがいして、大好きな蘭の香りを嗅いで治してしまいました。本当に、やたら薬を出したがる病院は苦手なので、自己免疫力で全回復しました！（※ 本当は早めの治療が良いらしいですよ）
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ビタミンDは疫力を高めるので医療関係者も常備している人が多いようです。
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