久々にウォーキングしてみました♪
本当は、朝が良いのですが、今朝は野菜を調達するために朝市に出かけていたので
ウォーキングは夕方にしました。これがまた、お花見ウォーキングになりました。
ウォーキングはいいですね～自然の変化が感じられるし、なにより自分の体に良いです！
ここがいつものお散歩コースです！一周すると7500歩（１時間）ほどになりますが、
手前で景色だけ見てくると3500歩（３０分）ぐらいです。いい運動ですよ～
みなさんも、いかがですか～気持ちいいですよ
こちらは、桜の花が、まだ５分咲きくらいです。
でも桜まつり中なので提灯が下がっていて華やかな雰囲気です。
今から、本格的に咲き始めるね～、桜を見ているとお酒が飲みたくなりました・・（笑）
だって、奥のほうに飲んでいる人がいたんだもん いいなぁ～
帰りに寄り道して酒屋の販売機で高清水という日本酒のワンカップを買っちゃいました
健康的なんだか、良く分からない散歩になっちゃいましたね（爆）
ウォーキングにお金を持って行ったらダメです( ´艸｀)
万歩計を確認したら、寄り道が多かったので（酒屋か）
このウォーキングは３７１３歩と言う結果でした ハハハ
まぁ、運動しないよりはいいよね
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
ウォーキングに必要なものは何？まとめました
まずは、紫外線の少ない早朝か夕方に出かけるようにしましょうね
服装は動きやすいものでＯＫですが、シューズはウォーキングに適したものにしましょう。
紫外線対策で帽子と日焼け止めを忘れないでね！！歩数計があればやる気もＵＰします。
【ウォーキングシューズ】
今、レディスウォーキングシューズの１位２位はニューバランスです。
【レディスウォーキングシューズ １位】
[ニューバランス] new balance NB WR996 D
￥ 6,611 - ￥ 10,584
【レディスウォーキングシューズ ２位】
[ニューバランス] new balance new balanceNB WL574 D
￥ 9,345 - ￥ 9,612
私のおすすめはこれ！
【 U.P renomaウォーキング カジュアルスニーカー】
[ユーピーレノマ] U.P renoma 片足約180グラムの超軽量タイプ メッシュ素材
反射材付き ウォーキング カジュアルスニーカー
￥ 3,990→￥ 2,980 Amazon プライム対象商品です。
これ、軽量で反射材つきの安全設計が良いと思う！これからウォーキングを始める人にお勧めです。
【帽子】
人気の帽子はこのようになっていますよ
【帽子部門総合 １位】
サマーコットンニットキャスケット 薄手
￥ 1,300 - ￥ 1,900
この帽子はオールシーズン１位で評価もいいよね、色は各種あります。
【ＵＶハット １位】
首までしっかりUVガードのつば広帽子【UVカット率99％以上】【日傘いらずの紫外線対策帽子】
￥ 4,093→￥ 2,980(27%ＯＦＦ)
これがＵＶハット１位でした、首まで焼けたくない人ばっかりなんだね
【日焼け止め】
おすすめはこれ！
キュレル UVローション SPF50+ PA+++ 60ml
￥ 1,620→￥ 1,349 Amazon プライム対象商品です。
乾燥肌や敏感肌の人も使える合成紫外線吸収剤を含まないＳＰＦ50のすぐれもの。
【万歩計】これがあるとやる気が出るよ！
タニタ(TANITA) 3Dセンサー搭載歩数計 黒 FB-731-BK
￥ 2,570
価格： ￥ 1,054 Amazon プライム対象商品です。
以上、いろいろご紹介しちゃったけど ウォーキング記事でした！
明日も、ウォーキングを楽しもう！そろそろ桜が満開に近くなるかな～
記事にたどり着いたらペタしてね
本当は、朝が良いのですが、今朝は野菜を調達するために朝市に出かけていたので
ウォーキングは夕方にしました。これがまた、お花見ウォーキングになりました。
ウォーキングはいいですね～自然の変化が感じられるし、なにより自分の体に良いです！
ここがいつものお散歩コースです！一周すると7500歩（１時間）ほどになりますが、
手前で景色だけ見てくると3500歩（３０分）ぐらいです。いい運動ですよ～
みなさんも、いかがですか～気持ちいいですよ
こちらは、桜の花が、まだ５分咲きくらいです。
でも桜まつり中なので提灯が下がっていて華やかな雰囲気です。
今から、本格的に咲き始めるね～、桜を見ているとお酒が飲みたくなりました・・（笑）
だって、奥のほうに飲んでいる人がいたんだもん いいなぁ～
帰りに寄り道して酒屋の販売機で高清水という日本酒のワンカップを買っちゃいました
健康的なんだか、良く分からない散歩になっちゃいましたね（爆）
ウォーキングにお金を持って行ったらダメです( ´艸｀)
万歩計を確認したら、寄り道が多かったので（酒屋か）
このウォーキングは３７１３歩と言う結果でした ハハハ
まぁ、運動しないよりはいいよね
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
ウォーキングに必要なものは何？まとめました
まずは、紫外線の少ない早朝か夕方に出かけるようにしましょうね
服装は動きやすいものでＯＫですが、シューズはウォーキングに適したものにしましょう。
紫外線対策で帽子と日焼け止めを忘れないでね！！歩数計があればやる気もＵＰします。
【ウォーキングシューズ】
今、レディスウォーキングシューズの１位２位はニューバランスです。
【レディスウォーキングシューズ １位】
[ニューバランス] new balance NB WR996 D
￥ 6,611 - ￥ 10,584
【レディスウォーキングシューズ ２位】
[ニューバランス] new balance new balanceNB WL574 D
￥ 9,345 - ￥ 9,612
私のおすすめはこれ！
【 U.P renomaウォーキング カジュアルスニーカー】
[ユーピーレノマ] U.P renoma 片足約180グラムの超軽量タイプ メッシュ素材
反射材付き ウォーキング カジュアルスニーカー
￥ 3,990→￥ 2,980 Amazon プライム対象商品です。
これ、軽量で反射材つきの安全設計が良いと思う！これからウォーキングを始める人にお勧めです。
【帽子】
人気の帽子はこのようになっていますよ
【帽子部門総合 １位】
サマーコットンニットキャスケット 薄手
￥ 1,300 - ￥ 1,900
この帽子はオールシーズン１位で評価もいいよね、色は各種あります。
【ＵＶハット １位】
首までしっかりUVガードのつば広帽子【UVカット率99％以上】【日傘いらずの紫外線対策帽子】
￥ 4,093→￥ 2,980(27%ＯＦＦ)
これがＵＶハット１位でした、首まで焼けたくない人ばっかりなんだね
【日焼け止め】
おすすめはこれ！
キュレル UVローション SPF50+ PA+++ 60ml
乾燥肌や敏感肌の人も使える合成紫外線吸収剤を含まないＳＰＦ50のすぐれもの。
【万歩計】これがあるとやる気が出るよ！
タニタ(TANITA) 3Dセンサー搭載歩数計 黒 FB-731-BK
￥ 2,570
価格： ￥ 1,054 Amazon プライム対象商品です。
以上、いろいろご紹介しちゃったけど ウォーキング記事でした！
明日も、ウォーキングを楽しもう！そろそろ桜が満開に近くなるかな～
記事にたどり着いたらペタしてね
