明日の朝から、りんごは皮ごと食べよう！
夜は、美肌のためにトマトジュース飲もう♪
とにかく、美しくなりたい！美肌になりたい！願えば若く、美しくなれるのです！
偶然ですが！私、お肌にすごくいいものを知らずに食べていました。
そして・・・
食べ方と時間を変えるとさらに効果絶大になるんですって！！∑(ﾟДﾟ)知らなかった～
今日わかったことなので みなさんにも、お知らせしますね！
今現在私は、１日１リットルのミネラルウォーターを飲んで、
りんごと季節のフルーツやトマトジュースを取り入れています。
自然と体の調子が良いので今のスタイルになっているのですがこれが良かったらしい！！
「人間の70％は水分である！」常識だよね良い水を理想的な分量で飲むことは体を作る基本中の基本！
意外と知られていないのは、水分不足は脳の萎縮を招くことです。
だから、全身のために水を選ぶこと、まずは十分に飲むことが大切なのです。
また、水分が満たされるとお肌も美しく輝きますよ！
細胞レベルで水分が満たされていれば肌だってﾌﾟﾘﾌﾟﾘ美肌になりますよ！
1日１リットル～１．５リットルは意識して飲みたいものですね。
（水分制限のある方はこの限りではありません）
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私は顔にも使うので中性の水を取り寄せています。顔洗うわけじゃないよ（笑）
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アルカリ性の水は胃の中を中和してくれる体にやさしい水です。
ダイエット中、ストレスがある人はこちらが良いですね。
「一日一個のりんごは医者を遠ざける」イギリスのことわざ癌になるリスクを軽減する効果や、動脈硬化を防ぐ効果があるりんごは美肌効果も高かった！
食物繊維のペクチン 整腸効果があります。吹き出物などの肌トラブルを改善します。
りんごポリフェノール 美肌をキープする凄い効果がある
コレステロールや中性脂肪を下げる。がん予防
酸化型ビタミンC 壊れにくいビタミンCがコラーゲンの合成やシミの改善に効果的
※ リンゴは皮ごと食べたほうがりんごポリフェノール効果が高いことがわかりました。明日から、皮ごと食べます
りんごの美肌レシピ
好みの分量のシナモンとお砂糖を入れて皮ごとりんごを煮込みます。やわらかいので皮もおいしくいただけます。
シナモンは毛細血管を丈夫にする働きがあり、美肌効果が高いことで知られています。
アップルパイも良さそうですが、ダイエット中の人は、煮りんごが良いでしょう！
もちろん、ジューサーミキサーで皮ごとりんごジュースで飲んでもOKです！
訳あり 長野県産「サンふじ」りんご ご家庭用10Kg 中・小玉サイズ32-50玉前後
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読者人気もNO,1のAmazonで一番評価が高いりんごになります。
「トマトが赤くなれば医者が青くなる」イタリアのことわざトマトが栄養豊富で体に良いことは今更言うまでもありませんが、以下の効果があります。
ビタミンＡ 目や皮膚等の粘膜の機能強化
ビタミンC 免疫力強化・ストレス耐性・栄養素合成・血管の維持、強化など
ビタミンＨ、Ｐ 細胞と細胞をつなぐコラーゲンを作り美肌効果が高い！
リコピン 美肌効果 美白作用やシワ・たるみから肌を守る効果がある
紫外線対策効果 飲んでから６～８時間後に肌に効き目がある
Kenbiコラム・トマトで美肌 
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そっか～高リコピントマトジュースでお肌の内側から紫外線対策ができるんだね！
リコピンはダイエット効果もうれしいですね！
カゴメのトマト大学記事よりカゴメ総合研究所では、「リコピン」には「前駆脂肪細胞」が脂肪を蓄積する「脂肪細胞」に成長するのを抑制する働きがあることを、培養細胞を使った実験で確認しています。 「脂肪細胞」への成長を抑制することが、太りにくい体質につながります。
※トマトジュースは夜効果的だった！夕方～夜にかけて１本飲んでみることにします！
「願えば若く美しくなる」Ran ←どーですか、いけてるでしょ３月１８日からAmabaのジャンルが変わります。私が参加している「アメブロ批評」がなくなります。
なので、新設ジャンル「美魔女・アンチエイジング」に入ろうと思います！
このブログの活動内容にぴったりですよね、初めて一致するイメージ（笑）
さてっと、みんなで若く美しくをモットーに！これからもブログ更新頑張ろう！！
まとめ
りんごは、朝、皮ごと食べるとさらに美肌効果もあります！
トマトジュースは夜飲むと効果絶大です！
※赤い所が今回のポイントです。参考になれば嬉しいです。
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