今日も暑い1日でしたね💦
暑い屋外
涼しい屋内
温度差のアップダウンを
繰り返していると
どうしても疲れも溜まるし
知らないうちに
自律神経の乱れも
出てきちゃうもの
自律神経が乱れると
倦怠感、不眠、めまい
眼精疲労、動悸、耳鳴り
のどのつかえ
首凝り、肩凝り、腰痛
気分の落ち込み等
さまざまなところに
影響が出てしまうもの
私は、ここのところ
耳鳴りがあり
台風やゲリラ豪雨
気圧もあるのか🤔とも
思いつつも
自律神経の乱れも
否めない
暑さ疲れや
温度差の疲れ
子どもたちも
あちこちの凝り
あちこちの痛みを
言っているけど
私は
暑いと、どうしても
運動不足になり
涼しい部屋で
座る時間も増えてしまう
エアコンでの冷えや
足の付け根の圧迫
坐骨神経痛だったり
スネやら足も痛むし
痺れてる感じもあり
血流の悪さも
あるのかも💦
寝てる時も
どうしても布団から
足を出して
寝てたりするので
エアコンで冷えているのも
ありそうだな🧐
これも毎年のことだから
以前の
我が家の状況が
解らない時の
体調不良から
学んだことであり
今に活かされていること
でも、あるのかも😅
私の場合は
運動不足and
エアコンの風による
冷えが要因の一つ😥
さて重い腰を上げて😅
鶏肉に塩胡椒
片栗粉を付けて焼いて
チリソースを
ジャーッと
味付けは、それだけ😅
鶏肉のチリソース炒め
自分が無性に
食べたくなって
牛丼にします😊
我が家は汁だく派！
今日も暑い1日
お疲れさまでした😊
なるべく多く
休まる時間が
ありますように⭐️
今日も
お読みいただき
ありがとうございます☺️