おはようございます😊
日曜日の朝ですね
寝苦しい夜も
続いておりますが
今朝の
お目覚めは
いかがですか🤔
今日も朝から
既に暑い☀️
外気は既に
この温度🥵
ベランダは
陽が当たる前から
既に40℃超え
室内、洗面所がある
場所も
この温度を体感して
外気よりも
室内、ベランダが暑くて
家で疲れるぢゃーん😮💨
朝から既に
暑さに
うんざり😅
今日も身体の
あちこちバキバキ
今朝のウォーミングアップは
立って
腕だけクロールの動き
今度は後ろに
背泳ぎの動き
安定のゴリゴリゴリ〜🤣
しかし暫く
やっていたら
音が無くなってきたから
幾らか解れたかな🤔
エアコンでは
足が冷えてしまいがち
アキレス腱を伸ばしてみると
かなり張っている😓
流し台に手を置いて
上半身を前に倒して
裏もも、ふくらはぎも
念入りに伸ばす〜
皆さんは
身体の凝り、張り
増していませんか🤔
昨夜はTVで
隅田川の花火大会を
観ていましたが
ここ数年の暑さは
夜になっても
気温が下がらず
花火大会に行く人も
運営する人たちも
中継する人たちも
暑さで大変だな😰と
思いながらも
観ていました
今日も朝から
もう暑く
更に気温が上がって
きますもんね💦
熱中症対策万全に！
今日も
なるべく穏やかに過ごせる
1日になると
良いですね😊
今日も仕事の方々
お疲れさまです🙇♀️