おはようございます😊
木曜日の朝ですね
今朝も朝陽は
バッチリスタンバイ
外気は今のところは
幾らかマシかな🤔の
暑さで留まっているけど
今日も猛暑日予報💦
今日は朝の月も
見えている😊
今朝の
お目覚めは
いかがですか🤔
今朝も身体の
あちこち痛いので
念入りに
ウォーミングアップ
椅子に座って
腕を頭の上まで伸ばして〜
頭の上で手をパチン👏
そのまま肩の横まで
下ろして
また頭の上にを
繰り返すと
肩がゴリゴリ言っている😅
肩まで下ろした
両手を今度は
斜めにして〜
腰を捻りながら
手を右、左、右と
前、後ろ、前、後ろと
動かすと
肩のゴリゴリと共に
腰もバキッと
音がする😂
皆さんは
動かすとゴリゴリ
バキッと音しませんか🤔😅
さて
今日も暑さを
乗り切らねば！✊
熱中症対策万全に！
今日も
なるべく穏やかに過ごせる
1日になると
良いですね😊
